Zwischen Arbeit, Familie, Mental Load und all den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens bleibt oft kaum Zeit für uns selbst. Wenn man immer an ALLES und an alle anderen denkt, hat man immer weniger Zeit und Energie, sich gut um sich selbst zu kümmern. Abschalten? Pause? Was war das nochmal? Deswegen ist es so wichtig, auch im vollen (Familien)alltag auf sich zu achten, aktiv Selbstfürsorge zu betreiben, sich Zeit für sich zu nehmen und gut zu essen. Denn nur wer für sich selbst sorgt, kann den Anforderungen des Alltags dauerhaft standhalten. Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme.
Ich begleite sich dabei, eine Ernährung zu finden, die wirklich zu dir passt – ohne Verbote, ohne starre Regeln, sondern mit Genuss und Leichtigkeit. Ob du dich als Mutter trotz Zeitmangel gesund und intuitiv ernähren möchtest oder dich auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers in den Wechseljahren vorbereitest.

Gerade in den Wechseljahren verändert sich unser Körper. Der Stoffwechsel arbeitet anders, der Hormonhaushalt stellt sich um, und das kann sich auf Energie, Stimmung und Wohlbefinden auswirken. Mit der richtigen Ernährung kannst du diese Phase besser bewältigen und deine Körper unterstützen.
Lass uns gemeinsam schauen, wie du Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst – alltagstauglich, nährend und ohne zusätzlichen Stress. Denn du darfst gut für dich sorgen.

Ich biete meine Coachings und Beratungen online an oder vor Ort in Darmstadt. Da die meisten Themen etwas Zeit brauchen, biete ich auch Paketpreise an.

Einzelcoaching: 89 € (für 60 Minuten)

Paketpreis: 3 Termine: 240 €